بالحبر الأحمر
أهلا وسهلا بك زائرنا العزيز
اذا اردت أن تكون في عالمنا الخاص يرجى التسجيل



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
صفحتي الجديدة هي http://www.facebook.com/eyman.alasmar

شاطر | 
 

 الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بلاولاشي
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 502
الاقلام : 3066
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: الثقة بالنفس   2011-01-25, 22:00

بحثت عنها ولم أجدها تركتني منذ طفولتي وكانت سبب العديد من المشاكل لدي ماأتحدث عنه هو الثقة بالنفس فمارأيكم
كيف الطريق للوصول إليها ؟؟؟؟
فأنا وبصراحة لست أثق بنفسي في كثير من الأمور في حياتي وولم أجد الطريق إلى ذلك والقرار في تلك الأمور التي لاأثق بنفسي
بها شبه مستحيل إن لم يكن ضروريا أخذ القرار بالنسبة لي كل مرة أقف فيها لأقرر افكر كثيرا وكثيرا وأغلب الأحيان بلانتيجة.
فمارأيكم..؟؟ Mad Mad Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lama
عضو فعال
عضو فعال
avatar


انثى عدد المساهمات : 90
الاقلام : 2439
السٌّمعَة : 4

تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 00:55

انا اوافقك الراي *********** براي الخاص أشعر بان معظم الشباب يعانون من نفس المشكلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa3ed khoury
عضو نشيط
عضو نشيط



ذكر عدد المساهمات : 69
الاقلام : 2459
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 26/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 00:57

لاء على فكرة يمكن انت مو فاقد هاد الشي انت بتملكوا بس ما عم تعرف تستسمر يلي جواتك ودور علي رح تلاقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hasan saab
عضو رائع
عضو رائع
avatar


ذكر عدد المساهمات : 171
الاقلام : 2613
السٌّمعَة : 14

تاريخ التسجيل : 04/12/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 01:58

مصطفى يمكن يكون ماعندك ثقة بنفسك لأنو الوسط معم يدعمك
بس صدقني أنت صاحب الإبداعات بين الشباب
و رح يجي يوم أكيد الكل يدعمك و تصير أكتر الناس واثق من حالك

_________________
جاي النصر .............. وجاي الحرية
freedom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 03:24

طيب كتير الموضوع حلو بس لنساعد الكل ونستفيد دايما
لازم نتبع خطوات
1- نحدد هدف مثلا هون الثقة بالنفس
2- الالية المتبعة لطور أداءي بهي النقطة
3- الية قياس تطورها
مشان ما صعبها واسمحولي انا انسة معظمكم وبعرف ملامح من شخصياكم والموضوع هيدا بالذات موبس عند مصطفى
طيب فهمنا الهدف هلق لازم نحدد خطوات نتبعها لنزيد ثقتنا بنفسنا دون غرور
هلق الخطوات التي يجب ان نتبعها لزيادة الثقة
أولا تنبع من الايمان بمعرفتي وبقناعاتي كقاعدة اساسية
الخطوات التالية ساترككم تدونوها من وجهة نظركم وارجو ان تكون امور قابلة للتطبيق
حتى يكون الجميع قادرعلى فهمها وتطبيقها
ثالثا لازم كل مين بطبق خطوة يجرب ثقته في موقف ويشاهد تطوره وينشر ملاحظاته
بتمنى يكون النقاش عميق وحلو اذا قرأ كتب في هذا الموضوع احدكم ان ينشر ما قرأ للجميع
وبتمنى التقدم والتطور للجميع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
NOUR1
عضو فضي
عضو فضي
avatar


انثى عدد المساهمات : 228
الاقلام : 2604
السٌّمعَة : 4

تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 03:42

مشكوور مصطفى موضووع حلوو كتييير ..
انا ما بعرفك بس فهمت من كتيير نقاشات بتحكي فيها
انو انت ما بتعرف ئيمة حالك ؟؟
ليييييش؟؟؟؟اذا صح فهمي لشخصيتك
انا برايي متل ما ئالت الانسة الثقة ما بتجي الا بعد مانحط اهداف ئداام عيونا
ونمشي فيها
ولااازم كمان تعرف شو انت اكتر من اي شخص
وانا ماني مع حسن ابداا لانو الثقة ما بتجي من دعم من المحيط اللي عاايشين فيه
ع فكرة انا من كم سنة كنت متلك انو ما عندي ثقة بحالي بعدين لما بلشت اوعى للي حواليي ولحالي انا
لئيت انو انا فيني كون ما بدي ئلك انو احسن من الكل
بس فيني كوون من كتييرين اللي بينرفع الراس فييهن
واانت او انا اكيييد رح نلائي صعوبة بهالشي بس شوي شوي بصيؤ هيك امر كتييييير سهل
ليك
انا
ما احتجت شيي لا كتاب ولا انسان لحتى صاارت ثقتي بحالي هيك
كل الئصة انو ئعدت مع حاالي كتيييير لحتى اعرف شو اناا؟؟؟؟؟
واخر شي طلع معي انو انا هيييك اللي بدو يااني اهلا وسهلا واللي ما بدو الله معوو
بس طبعااا كل لازم كل اللي عم فكر فيه يكون صح
عنجد اسفة طولت بس انشاالله تكون وصلتلك الفكره
ومشكووورة كتييييييير انسه

_________________
احب الحياااااااااة وامضي دائما بثبااات احب الحلم ولا اريد الذكريااااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 03:58

يعني خلوني لخص كلام نور بخطوة تانية هي تقبل نفسي كما انا قبل ان افكر في تقبل الاخر لي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
بلاولاشي
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 502
الاقلام : 3066
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 05:53

مو هون المشكلة المشكلة صار كل مجال بحطو ببالي من زمان بيطلعلي شي بوجهي وبوئفني نفترض أنو هالشي ماطلعلي ووئفني انا حكيت لأسألكو عن الألية. مابعرفها.
اما القياس فمعروف بكون هيك كمية كبيرة من الراحة النفسية Razz Razz Razz Razz Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral Neutral بس أيمت بدنا نوصلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa3ed khoury
عضو نشيط
عضو نشيط



ذكر عدد المساهمات : 69
الاقلام : 2459
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 26/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-01-27, 22:49

بكرا الأيام رح تخليك توصلوا...................... لاتكرهوا شيئا فعساه يكون خيرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلاولاشي
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 502
الاقلام : 3066
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-01, 05:45

أنسة كأنو ماحدا غيرك بيعرف الآلية لوصل لهدفي (الثقة بالنفس)................؟؟؟؟؟؟؟؟

_________________
روابط فعالة عند النقر:

بلاولاشي

سنملأ الأرض ضجيجا كي لاينام العالم بثقله فوق أجساد الفقراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-01, 20:59

خلي كلمتي للأخير لأسمع كلام الكل والمشرف على المنتدى
يا ريت ينشط الموضوع بأفكارو الخاصة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
black-horse-x3
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 340
الاقلام : 2879
السٌّمعَة : 16

تاريخ التسجيل : 03/12/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-01, 22:55

شكرا مصطفى على الموضوع بس مصطفى أنا بظن من خلل تعاملي معك أنك واثق من نفسك و أول دليل ((صراحتك بطرح الموضوع))
ومع ذلك أكيد انت بتعرف حالك اكتر مني فجرب عود لحلك واسأل حلك بعض الأسئلة
هلئ أنا كنتك فكر متلك أنو انا ماني واثق من نفسي لحتا أعدت مع حالي وصرت أسئل حالي أسئلة متل
هل بتشعر إنك واثق في نفسك لما بتتكلم مع ناس قريبين الك متل أهلك و ورفقاتك

هل بتكسب ثقة و احترام اللي بتتعامل معاهم سواء في المدرسة أو غيره ؟ •

هل بتقدر تكون علاقات اجتماعية بشكل سهل ؟ •

هل لما بتعمل شىء معين بتكون راضي عنه أو هل انت راضي عن أفعالك بشكل عام ؟ •

هل عندك قدرة لاتخاذ القرار ؟ •

لو كانت إجابتك على أغلب الأسئلة بالإيجاب , فإنت إنسان واثق من نفسك بشكل جيد و صعب تواجه مشاكل بالنسبة للثقة بالنفس .. إنما ممكن تقابلك مشاكل الضغوط في المدرسة و غيره و هد الشي ألو طرق علاج

لو كانت أغلب الإجابات أو كلها بالسلب .. يبقى لازم تحاول تعمل إعادة بناء لشخصيتك و لنفسك .. راجع نفسك و طبعاً رح يكون في مجهود لازم تبذله في العملية هي
وانتبه من شغلة مهمة و هي إنك لما تواجه موقف جديد حاول تتفادى إنك تغلط فيه .. حتى لو الموضوع هادعلى حساب المخاطربموضوع تاني أو موقف تاني بس حاول ماتغلط في مواجهة الموقف خصوصاً إنه جديد و ممكن تعمل انطباع سىء ..

حاول تحترم و تقدّر نفسك .. تخيل نفسك كشخص تعرفه و واثق في نفسه و تخيل حالك أنوأنت متلو

أما بنسبة لرأي حسن أنا أبدا مو معو لأن أبدا ماحدا ممكن أنو يأثر على ثقتك بنفسك أو يعدملك يها وأكبر مثل أديسون
اكتفا بثقة امو ألو
أنا هاد رأي

((انسة بدي رأيك بلي حكيتو))


عدل سابقا من قبل black-horse-x3 في 2011-02-02, 03:23 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-01, 23:17

قول حكي انا معك شوي
القبول الاجتماعي يسبب زيادة ثقة بالنفس
اما انو الناس ما بتأثر فاسمحولي قول انو وخاصة بمرحلة الطفولة في كتير
اشيا هي اصلا صانعة ثقتك بنفسك مثلا انو حدا ينتقد اسلوب كلامك
وخاصة اذا كان قريب منك وبيأثرفيك فهيدا رح يخليك دائما قبل البداية
بأي حوار تفكر هل انا مقبول
والثقة بالنفس فيها انواع
يعني ممكن تكون واثق من قدرتك الاجتماعية موواثق بقدرتك العلمية
أو شكلك مثلا او تفصيل تاني بحياتك
وهيدا كلو تقريبا اشيا قابلة للاكتساب والتطوير بس تحتاج لمخطط ووقت كافي لجعلها ممارسات من لاوعيك
يعني المو واثق بنفسو بدون ما يحس بيكون عم بيقول لحالو يمكن انا مو صح.......
يمكن ما كون مقبول من قبل الطرف التاني.......
يمكن انو ما حبوني
مارح اقدر اتواصل معهم ........
الخ
يعني الموضوع كتير كبير
بالأول مفيد ضوي على النقاط الايجابية
مثلا انا اثق في حكمي على الناس
او اثق في شكلي
او........اي شي عندك وانت بتحس انو مصدر قوة
اذا ما عرفت فكر اول شي بتحب تعملو لما بتتعرف على اشخاص جدد
دائما بتحاول تبين احسن ما عندك وهيدا الشي انت واثق بنفسك في
هيك فكر من وين اجيتك الثقة وايمتا وليش
وبس تجاوب بنبقى بنكمل حكي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
black-horse-x3
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 340
الاقلام : 2879
السٌّمعَة : 16

تاريخ التسجيل : 03/12/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-02, 04:43

شكرا ااااااااااااااااااااا
انسة هلق لما بتضعف ثقتي بنفسي بسب تأثير غيري علي
بصير بعتمد على حالي تماما أكتر الأحيان لما حدا بشكك فيني فورا بصير بردد بزهني
"ها أنا ذا وأنا لها"
يعني بشكل أوسع بصير
بدلاً من أن ألوم والداي على المشكلات و الصعوبات التي أواجهها..وأصرخ و أطلب المساعدة دائماً...بتعلم أن هي المشكلات هي التي ستقويني و سأتعلم منها الطريق إلى النجاح .
ولاسيما أنوا أكترالأحاديث بل الأعلام بتحكي عن قدرات البشر
لهي أكتر بكتير مما بيتوقع فليش نحنا لنخلي هالطاقات جوتنا
ويمكن هيك خطوة خطوة خطيرة بس يعني أذا فكرت أنو شو ممكن أسوء شي يصير
اني افشل!!
الفشل هو أعظم معلم..

و.."الفشل أمر سيئ ، ولكن الأسوأ منه هو ألا تحاول النجاح أبداً "

تيودور روزفلتد
بس أيمتا بتجيني ثقتي بنفسي هي مافهمتا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-02, 04:53

يعني كتير حلو انو يكون رد فعلك على النقد بهيدا الاسلوب
بس خلينا نتفق انو مو كل البشر بيقاربو مشاكلهم بنفس الاسلوب
انا سعيدة باسلوب طرحك وهي طريقة ممكن يستفاد منها مصطفى
اني اعمل النقد دافع
رح تقلي كيف رح اترك الموضوع لرفقاتك
وشو هو اللي ما فهمتو تمام؟

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
أينشتاين
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


ذكر عدد المساهمات : 57
الاقلام : 2379
السٌّمعَة : 0

تاريخ التسجيل : 20/01/2011
العمر : 22
الموقع : عايش ببلاد الـــ مين سمير

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-02, 06:27

عندي كليب ولا أروع عن الثقه بالنفس بتمنى الكل يشوفو بس ما بتصور الموقع بيستحمل أو حتى يمكن صعب تنزيلو ضخم بس رح جيب الفيديو مصطفى وإعطيك إياه بالمدرسه
....................................................................................................
بس برأيي الثقه بالنفس بتنبع من نفسك ........... وأنا برأيي كمان تكتر من سماع فيروز يمكن فيها شي بيدفعك للأمام ويمكن تعطيك ثقه صغيره بس عمر الإيام بتكبر .

و


ضعف الثقة بالنفس :
إن ضعف الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة تبدأ .
أولا : بانعدام الثقة بالنفس
ثانيا: الاعتقاد بأن الاخرين يرون ضعفك .
ثالثا : القلق بفعل هذا الاحساس والتفاعل معه .
رابعا : الاحساس بالخجل من نفسك .

ولا أعتقدك تعاني من أي منها

وهنا بعض النصائح لكي تبني ثقتك بنفسك " هي إذا بدك بيت 3 غرف ومنتفعاتهن من الثقه بالنفس " :
- معرفة الانسان بنقاط القوة والضعف عنده .
- تقوية صلتهه بالله عز وجل .
- الرضا بما قدر الله له من الأحداث والمصائب .
- حسن الظن بالله جل وعلا .
- تقبل النفس مهما كان فيها من عيوب قدرية .
- اعرف شيئا من كل شيئ .
- عندما نضع اهدافا وننفذها تزيد ثقتنا بأنفسنا .
- اقبل تحمل المسئولية .
- حدث نفسك حديثا ايجابيا في صباح كل يوم .
- حاول المشاركة بالمناقشات ، واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .
- اشغل نفسك بمساعدة الاخرين .
- اهتم بمظهرك ولا تهمله .
- السعي والعمل مع عدم الاصطدام بالنتائج السلبية .

موفق مصطفى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.masyafy.net/vb/user621
Admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar



انثى عدد المساهمات : 421
الاقلام : 3071
السٌّمعَة : 20

تاريخ التسجيل : 17/11/2010

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-02, 20:26

فيك ترفع الكليب على موقع رفع ملفات وتكتب الرابط مشان الكل يستفيد
اذا ما بتعرف وصلو الي وانا برفعلك ياه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://redink.syriaforums.net
rahaf1
عضو فضي
عضو فضي
avatar


انثى عدد المساهمات : 270
الاقلام : 2704
السٌّمعَة : 13

تاريخ التسجيل : 14/12/2010
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-03, 03:43

مصطفى نحنا بالهوى سوى،بصراحة أنا انسانة كتيير قليلة الثقة بنفسي، وياما الاستاذة بالمدرسة الاعدادية كانو يخبروا أهلي انو انا قليلة الثقة بنفسي،وعنجد عم احكي كتييير تعبتني.
يعني لما الآنسة او الاستاذ بيسأل اي سؤال انا بداخلي بكون مقتنعة انو جوابي صح،بس كتير كتير بتردد اني قولو:هلق يمكن بخاف من ردة فعل رفقاتي او الستاذ،او يمكن بخاف من معلوامتي.
هو بالمجمل بعد ما شفت حكيكن اكتشفت انو الشغلات بطفولتي مأثرة فيي.
ومع انو انا كتير مقتعنة انو ما فيني شي ما بيخليني واثقة من نفسي بس عنجد ما بعرف كيف بدي اتخلص من هي المشكلة بالفعل مشكلة بحد ذاتها.
فلهيك حاولت اني اقرأ كتير كتب عن بناء الشخصية وتقويتها:وكل الكتب يلي قرأتها تقريباً بتحكي على نفس الفكرة،انو انت ابقى اقنيع حالك انو انت موهوب ،واثق من نفسك،لديك كل المواصفات التي تجعلك الانسان الواثق من نفسه.
يعني عقلك الباطني هو المسئول عن كل تصرفاتك.
وانا برأي انو الوسط الخارجي او المحيط يلي انت عايش فيه انطلاقا من البيت للمجتمع بأكملو الو كتير تأثير.
وانا ناااطرة تكملت النقاش حتى ابدأ اوثق بنفسي،لانو خلص بدي ابدأ عيش حياتي من جديد.
وشكرااااااا الكن

_________________
الحياة مثل البصل.......قشرة تحت قشرة ولا شئ في النهاية إلا الدموع.!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
black-horse-x3
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 340
الاقلام : 2879
السٌّمعَة : 16

تاريخ التسجيل : 03/12/2010
العمر : 23

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-02-03, 21:41

تعريف الثقة بالنفس ....

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .


والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .

كثيرا مانسمع ومن أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم
**************************************
علينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .
******************************بعض أسباب عدم الثقة بالنفس :

1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .

2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار .

3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .
*********************************
تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص
******************************مصادر هذه المشكلة :

1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح.

2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.

3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .

هذه بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك

بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام

النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي

ذاتك .... وانت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها ...
*********************************************************************************************************كيفية حل هذه المشكلة :****************************

اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .

" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها ....

يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.

" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.

يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .

ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرءً أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.

.... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد انسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .


عليك التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك ( والإفتخار أخي لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك ويستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.

ان الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.

وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.

اعطي نفسك فرصة أخرى للحياه بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.

افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....

حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز ابداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انتقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالإستماع لما يحطمك ويحطم كل ابداع تحمله .

ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.

فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.

حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل بعون الله تعالى.

عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهادفك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.

مساعدتك للأخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .



أعجبني فنقلته لكم واتمنى ان ينال اعجابكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
REMA
عضو فضي
عضو فضي
avatar


انثى عدد المساهمات : 235
الاقلام : 2613
السٌّمعَة : 9

تاريخ التسجيل : 19/12/2010
العمر : 21

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-03-01, 04:00

أول شي اسفة عالتأخير بالرد عالموضوع مصطفى
يعني أنا شايفة من خلال المشاركات انو انت شخص واثق من نفسك بس ما بعرف بجوز هاد الشي خطأ او انت ما بتعرف حالك كتير منيح و الثقة لو انت بتفتقرها ما بتجي دفعة وحدة يعني بتجي عمراحل .
و لحتى تتمكن من تكوينها عندك :
- يعني أول شي لازم انت تشوف شو بدك و بعدها تدرس هاد الشي بكل الجوانب و بتركيز عالي و تشوف مدى قناعتك الخاصة فيه وهل أنت منشد اليه أم لا يعني بترغب فيه و لا ..... و هل انت قادر على التفاهم مع الاخرين بخصوص هاد الشي و لا أن علاقاتك مع الاخرين و الفهم المتبادل غير جيد أو غير موجود .
*أنا بشوف انو تطبيق هاد الشي سبب بينشأ عنو الثقة بالنفس و أنا راح نزل موضوع عن الثقة بالنفس بتمنى تقرأ الموضوع لحتى توضح الفكرة تماما و تستفيد منو.


cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops hi
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بلاولاشي
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


ذكر عدد المساهمات : 502
الاقلام : 3066
السٌّمعَة : 3

تاريخ التسجيل : 02/12/2010
العمر : 22

بطاقة الشخصية
انا:

مُساهمةموضوع: رد: الثقة بالنفس   2011-03-01, 20:06

شكرا ريما ناطر موضوعك

_________________
روابط فعالة عند النقر:

بلاولاشي

سنملأ الأرض ضجيجا كي لاينام العالم بثقله فوق أجساد الفقراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بالحبر الأحمر  :: قسم أنا :: منتدى تطوير الذات-
انتقل الى: